COURS À L'ANNÉE

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Cours de yoga à la Granja de Lutz en présentiel et en simultané sur Zoom

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Année 2022/2023

                 Reprise des cours en septembre:

                     -  le lundi 5 septembre 2022

 

                  Fin des cours : 30 juin 2023

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Nouveauté! 3 propositions de pratiques

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• Yoga restauratif: une proposition de multiples exercices avec une visée d'apporter du soin, une meilleure connaissance de son corps, exercices adaptés aux capacités de chacun. Lent, doux, intéressant pour découvrir et expérimenter de nouveaux possibles et ressentis sans pour autant rechercher la facilité.

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• Yoga dynamique: pratique plus engagée physiquement, nécessitant une meilleure connaissance de son corps, de la fluidité, sportivité, concentration et un désir d'approfondir dans la discipline.

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• Yoga sur chaise et debout: une proposition de multiples exercices de réveil du corps, d'étirements, de renforcement musculaire, de mobilisation douce des articulations, tendons et ligaments, dans une posture plus statique debout ou assis sur une chaise.

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Ces 3 pratiques ont en commun de se nourrir de la respiration consciente, le système nerveux s'en trouve apaisé, le système digestif stimulé, la découverte d'outils pour apporter du soin , du renforcement, de la concentration participe à une meilleure gestion des tensions, douleurs, émotions et à l'amélioration de l'harmonie générale.

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Nous donnons certains cours :

en présentiel *, d'autres en visio sur zoom* et

d'autres à la fois en visio et en présentiel*

 

              * Mardi sur zoom uniquement, à 18h  yoga dynamique et à 19h30  yoga dynamique

                   

              * Mercredi à 18h en présentiel uniquement , yoga restauratif

 

              * Mercredi à 19h30 sur zoom et en présentiel, yoga restauratif

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              * Jeudi à 7h15 sur zoom et en présentiel, yoga dynamique

 

              * Jeudi à 9h* sur zoom et en présentiel, yoga sur chaise et debout

 

(*cours debout et sur chaise adapté aux personnes ayant des difficultés pour aller au sol)

 

 

Cours d'1h15

 

            Cours de yoga à Castelmoron:

             

•              lundi à 17h30 et à 19h  yoga restauratif salle de l'olivier

•              mardi à 9h yoga restauratif salle de l'olivier

•              jeudi à 17h30 et à 19h yoga dynamique salle de judo ( Dojo)

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Tarifs et abonnements

 

1er cours d'essai gratuit 

Pour 1 Cours par semaine en présentiel 300€ à l'année ou 110€ pour 3 mois, ou 40€ au mois.

Abonnement cours en visio : 25€ par mois pour nombre de cours illimité par semaine et accès aux replays avec possibilité de les enregistrer pour les conserver.

Pas de cours pendant les vacances scolaires ou exceptionnellement pour rattraper des cours où nous serions absents.

 Pour les cours à Castelmoron , prévoir 5€ d'adhésion à l'association Discover your heart

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Cours individuels 50€/1h15 sur demande

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