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    Cou, nuque, épaules
          Exercice n°3

      Cou, nuque, épaules
         2eme exercice

Mal au cou, aux épaules ?

Améliorer la fluidité dans la zone       "cou épaule haut du bras"

EXERCICE n°1

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  • dujardinpascale1

Samedis yoga à la Granja de Lutz

Journée de 9h à 17h. Pratique de yoga 9h à 12h, repas tiré des sacs à 12h30 , pause détente, pratique de yoga de 15h à 17h. Tarif journée 60€. Possible 1/2 journée 40€.


  • Samedi 1er octobre 2022 " Yoga pour le dos"

  • Samedi 19 novembre 2022 " Yoga pour les épaules"

  • Samedi 17 décembre 2022 "contraction/décontraction"

  • Samedi 7 janvier 2023 " yoga pour libérer les hanches"

  • Samedi 25 février 2023 " Yoga pour les jambes"

  • Samedi 18 mars 2023 "Yoga vitalisation"

  • Samedi 1er avril 2023 " concentration, détente, système nerveux"

  • Samedi 13 mai 2023 "Extensions dorsales et ouvertures"

  • Samedi 3 juin 2023 " s'autonomiser dans sa pratique de yoga"

2 Comments


mariechristinedn
Nov 14, 2022

Bonjour C est la première fois que Je viens chez vous .Qu' est ce qu' il faut que j amène pour samedi ? Tapis , couverture , coussin ? Est ce que l on va travailler les cervicales ? Cordialement .

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Pascale Dujardin
Pascale Dujardin
Nov 15, 2022
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Bonjour

Oui vous pouvez apporter votre tapis , votre plaid et coussins, c'est mieux...et oui nous allons œuvrer sur les cervicales aussi.

Bien à vous!

Pascale et

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