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    Cou, nuque, épaules
          Exercice n°3

      Cou, nuque, épaules
         2eme exercice

Mal au cou, aux épaules ?

Améliorer la fluidité dans la zone       "cou épaule haut du bras"

EXERCICE n°1

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renforcer vos épaules 2


Toujours avec une bande élastique faible résistance. Le travail des épaules ne doit pas être douloureux, si c'est le cas, il vaut mieux consulter un médecin .

Avoir des épaules bien dégagées et non enroulées aide à redresser son dos...

Nos cours de yoga vous donneront des outils pour apporter du mieux à vos articulations et à l'ensemble de l'appareil locomoteur.

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