MEDITATION
Déjà le 3eme jour de stage de yoga à la Granja.
7h du matin, méditation...
Re-découvrir la 1ere fois de chaque instant...
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Cou, nuque, épaules
Exercice n°3
Cou, nuque, épaules
2eme exercice
Mal au cou, aux épaules ?
Améliorer la fluidité dans la zone "cou épaule haut du bras"
EXERCICE n°1
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